Bookmark this on Hatena Bookmark
Hatena Bookmark - 1:A FORMTESTET
Share on Facebook
Post to Google Buzz
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Bookmark this on Livedoor Clip
Share on FriendFeed
[`tweetmeme` not found]
[`grow` not found]

Precis som jag gjorde med Hugo så kommer jag att göra ett formtest den 7:e varje månad för att se hur det går med formen. En månad efter att Hugo kom till världen var jag nere på inskrivningsvikten, nu har jag 2 kg kvar innan jag är där. Värdena inom parentesen är från sommaren 2010 när jag vann SM-guld och lite av ett första delmål innan det slutgiltiga, att väga under 80 kg. Det har jag nog inte gjort sen gymnasiet.

Mage (smalast): 89 cm (76 cm)
Mage (bredast): 106 cm (94 cm)
Stuss: 115 cm (110 cm)
Lår: 69 cm (66 cm)
Knä: 46 cm (43 cm)
Övre arm: 31.5 cm (30.5 cm)
Under bröst: 87.5 cm (81 cm)

Jag har köpt en ny våg som anger kroppsfett, vattenmängd, muskler och benmängd i %. Det är första värdena jag har på denna våg. Jag misstänker att den inte visar helt rätta värden men det är nånting att utgå från.

Vikt: 93.2 kg (86.7 kg)
Fat: 47.5 %
TBW: 38.2 %
Muscle: 36.6 %
Bone: 2.3 %