Bookmark this on Hatena Bookmark
Hatena Bookmark - LITE TRÄNING
Share on Facebook
Post to Google Buzz
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Bookmark this on Livedoor Clip
Share on FriendFeed
[`tweetmeme` not found]
[`grow` not found]

Som vanligt så blir jag väldigt sugen på att träna när jag inte kan. Det känns inte helt rätt att börja träna när man befinner sig i v 30 men lite lätt styrka borde ju inte skada. Jag tänkte återuppliva mitt gamla armpass så kanske armarna kan se någorlunda snygga ut i sommar. Så får jag ägna lite tid till att planera inför sommaren och jakten på,att väga under 80. Jag har inga planer på att stressa fram nånting men det skadar ju inte att äta lite nyttigare och röra sig en del.

Dagens träning:

Armpasset” – Ca 1.5 min/set * 3

Armövning 1: 3*16 st/arm (Snurra arm)
Armövning 2: 3*16 st/arm (Axel ned)
Armövning 3: 3*16 st/båda armarna (Knipa händer)
Armövning 4: 3*16 st/båda armarna (180 grader, twist)

Tåhävning 3*16 st
Armhävning på knä 5 st (ska nog vänta med den övningen tror jag)

Nu ska jag passa på att vila medan Hugo sover. Försöka komma ifatt lite från igår.