• HEM
  • RECEPT
  • Träning

~ THE HOUSE OF XANDRA

Monthly Archives: September 2012

TRÄDGÅRDSPYSSEL

30 Sunday Sep 2012

Posted by alejo495 in HEM

≈ Leave a comment

Här hemma händer det massor just nu ute i trädgården. Och Hugo är självklart med och gräver och blir smutsig precis som barn ska vara. Jag förstår inte att det kan vara så kul att gräva i jord och bland stenar. Men roligast är nog ändå att åka skottkärra.

Dagen började med att larmet gick vid 7. Sambon hade glömt bort att larma av innan han gick ut. Typiskt på min sovmorgon och allt. Men jag lyckades somna om en stund och gick upp strax efter nio. Det blev nog 10 timmars sömn i sträck i natt. Det ni, vilken lyx. Plus 2 timmar i dvala.

image

Men sen har det varit fullt ös. Jag har klippt ner jasminbusken på baksidan (den var inte snygg längre) och börjat gräva ur och fylla på med grus på långsidan. Det artar sig. Men självklart tog markduken slut så nu väntar jag på att sambon ska komma hem med lite mer.

image

Han kom precis hem så nu ska jag fortsätta.

SNARK ZZZ

29 Saturday Sep 2012

Posted by alejo495 in HEM

≈ Leave a comment

Vilken småbarnsmorsa man är. Här hade jag syster på besök och vi låg på soffan och slappade och kollade på New Girl, en jäkligt bra serie. Och vad händer, jo jag somnar. Så hon åker hem och nu ligger jag här och sover snart igen.
God natt

HELGMYS

29 Saturday Sep 2012

Posted by alejo495 in HEM, HUGO

≈ Leave a comment

Kvällen avslutas med mat från Vita Elefanten och soffhäng med bästaste syster. Sambon gömmer sig i fiskeboden och grejar med lite smått och gott.

Nu sover lillkillen men innan han somna så bläddra han och moster i “Allt om rymden”.

image

Tidigare idag var vi och kollade på när brorsan spela första SM-finalen. Tyvärr förlora dom med två poäng men dom har chansen att ta revansch redan bästa vecka och ta hem guldet.

image

Och ja, jag har träningsvärk. Den här veckan är det tricepsen son lider rejält.

GYMDAG 2

28 Friday Sep 2012

Posted by alejo495 in FACTOR GYM, TRÄNING

≈ Leave a comment

Jag hänger inte med alls längre. Den här veckan har gått så sjukt fort. ikväll är nog första kvällen som jag bara har slappat i soffan efter att Hugo har somnat. Annars har det varit fullt upp. Jag har ju inte gjort ett inlägg på hela veckan men från och med måndag drar hälsosamma oktober-utmaningen igång och då blir det fler inlägg det kan jag lova. För hur jag ska klara mig utan godis och bakverk har jag ingen aning om. Läsk är inte så svårt för det dricker jag knappt längre.

Ett steg i rätt riktning är i alla fall att jag har signat på Factor i Västerås igår kväll och idag körde jag mitt andra pass. Jag är inte riktigt lika slut i kroppen som förra fredagen men det kändes rejält. Jag trodde nog aldrig att jag skulle säga det men det är riktigt skönt att få sig en ordentlig genomkörare redan kl 7 på morgon. Det kommer jag att fortsätta med.

Så här såg passet ut:

Uppvärmning: 2 x 1 min hopprep (jämfota helst), 15 st armhävning (tyvärr på knä)

Hang clean:
5 st (stången 10 kg)
5 st (stången +vikt = 20 kg)
5 st (stången +vikt = 30 kg)
5 st (stången +vikt = 30 kg)

12 min hardcore:
8 st Hang clean
8 st Armhävningar på medicinboll (på knä)
60 st hopp med hopprep.

Jag klarade 5 varv på ca 1.5 min, det 6:e varvet tog nästan 2 min och på det tredje missa jag större delen av hoppen med hopprepet. Men överlag är jag supernöjd dessutom gick jag upp för trappan idag. Jag har bara missat en dag och det var igår pga att en kollega kom samtidigt och tog hissen… jaja dålig ursäkt

Nu ska jag sussa. Natti natt

HUGO GÅR SJÄLV

25 Tuesday Sep 2012

Posted by alejo495 in HUGO

≈ Leave a comment

Nu har Hugo blivit stor på riktigt och går helt själv. Han har ju gått väldigt länge men har helst velat hålla oss i handen men idag så duger inte lillfingret längre. Nu släpper han och knallar iväg titt som tätt och tycker att det är jätteroligt. Dessutom så fick han ju ett nytt sätt att jaga missarna på, vilken glädje.

Imorgon blir det kalas för Clara och Freja 🙂

FOTBOLLSMATCH

23 Sunday Sep 2012

Posted by alejo495 in HUGO

≈ Leave a comment

Hugo och jag är nere på Enavallen och kikar på när Ebba spelar fotboll.

image

CHOKLADBOLLAR

22 Saturday Sep 2012

Posted by alejo495 in HEM

≈ Leave a comment

Jag kunde inte motstå frestelse ikväll så nu står det ett fat med chokladbollar på bordet. Mums

image

HÄLSOSAMMA OKTOBER

22 Saturday Sep 2012

Posted by alejo495 in HEM

≈ Leave a comment

Just det ja, jag prata ju om att jag ville ha en ny utmaning. Det dök upp en idag som jag antog, nämligen att inte äta godis eller dricka läsk under oktober. Så från och med 1 oktober kör vi på hälsosamma dagar igen i 31 dagar. Då jäklar ska jag ner i vikt igen. Kilona har börjat smyga sig lite uppåt igen och det gillar jag inte men jag har bara mig själv att skylla. Det har blivit på tok för mycket choklad, chips, godis och snabbmat och nästan intill obefintlig träning så det går inte att tro nånting annat.

Och just nu är jag så sjukt sugen på chokladbollar så det finns inte. Har varit sugen på det i flera dagar men än så länge har jag vunnit men ikväll åker jag nog dit…

TRÄNINSVÄRK

22 Saturday Sep 2012

Posted by alejo495 in TRÄNING

≈ Leave a comment

Den efterlängtade träningsvärk är äntligen här, så nu kan den snällt ta och krypa tillbaka till var den nu kom från. Jag är redan less på den och min sambo har upptäckt att det är väldigt kul att trycka på mina axlar. Det gör skitont rent ut sagt. Benen är så där lagom möra men som sagt axlarna gör vansinnigt ont. Och det brukar ju vara värst andra dagen…

Men det är bara på´t igen. Tror nog att jag ska dit på måndag igen, kanske ev tisdag. Har inte bestämt mig för vilka dagar det är bäst att träna än. Men tror att det blir måndag alt tisdag och torsdag kl 7.00.

Jag tänkte börja träna där 2 dagar i veckan i 2 månader nu så får vi se vad som händer sen. Vill man träna mer så kostar det ju också lite mer men det kanske det är värt. Vi får se. Längtar redan till nästa pass. Hoppas bara att det inte är frivändningar igen. Mina axlar behöver vila 😉

NY UTMANING, FÖRSLAG??

21 Friday Sep 2012

Posted by alejo495 in HEM

≈ Leave a comment

Jag är lite sugen på en ny utmaning. Tro det eller ej men jag går fortfarande uppför helvetes trappan på jobbet, även imorse fast benen skaka. Då tog det lite längre tid men annars tycker jag att det börjar bli lättare. Jag flåser först på fjärde våningen nu. Men det är lite pinigt att komma in på kontoret och flåsa men det får dom ta. På två veckor veckor så har jag bara fuskat en gång och tagit hissen. Det känns väldigt bra.

Men det här med en ny utmaning, det kanske borde räcka med att gå upp och nedför trappen varje dag och träna på factor 2 ggr i veckan.

Nej nu måste jag sova. Jag tar hand om lillkillen imorgon och på söndag är det min tur att sova 🙂

← Older posts

Subscribe

  • Entries (RSS)
  • Comments (RSS)

Archives

  • August 2016
  • March 2016
  • September 2015
  • August 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • December 2014
  • November 2014
  • October 2014
  • September 2014
  • August 2014
  • July 2014
  • June 2014
  • May 2014
  • April 2014
  • March 2014
  • February 2014
  • January 2014
  • December 2013
  • November 2013
  • October 2013
  • September 2013
  • August 2013
  • July 2013
  • June 2013
  • May 2013
  • April 2013
  • March 2013
  • February 2013
  • January 2013
  • December 2012
  • November 2012
  • October 2012
  • September 2012
  • August 2012
  • July 2012
  • June 2012
  • May 2012
  • April 2012
  • March 2012
  • February 2012
  • January 2012
  • December 2011
  • November 2011
  • October 2011
  • September 2011
  • August 2011
  • July 2011
  • June 2011
  • January 2011
  • December 2010
  • November 2010
  • October 2010
  • September 2010
  • August 2010
  • July 2010
  • June 2010
  • May 2010
  • April 2010
  • February 2010
  • January 2010
  • November 2009
  • October 2009

Categories

  • HEM
  • HUGO
  • INREDNING
  • INSPIRATION
  • ÖVRIGT
  • RECEPT
  • RESOR
  • TRÄNING
    • FACTOR GYM
    • FITNESSFIGHTEN
    • FORMTEST

Meta

  • Log in

Proudly powered by WordPress Theme: Chateau by Ignacio Ricci.