Tags

Bookmark this on Hatena Bookmark
Hatena Bookmark - DAGENS STYRKETRÄNING
Share on Facebook
Post to Google Buzz
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Bookmark this on Livedoor Clip
Share on FriendFeed
[`tweetmeme` not found]
[`grow` not found]

Det blev lite träning i morse innan dagen drog igång ordentligt.

Program: Slanka ben, nivå 14

3*10/ben Enbensbenböj
3*20 Bredbensbenböj
3*10/ben Skridskostegen

Program: Stabil mitt, nivå 10

4*15 sek Plankan
4*15 sek Sidoplankan
4*6/sida Sidoplankan med höftlyft

Jag har inte kört programmet stabil mitt förut så det var lite svårt att lägga sig på nån bra nivå och 15 sek på plankan och sidoplankan är lite för kort tid men sidoplankan med höftlyft var svårt att få till. Men med lite träning så ska det nog lösa sig.