Bookmark this on Hatena Bookmark
Hatena Bookmark - Formtest 2
Share on Facebook
Post to Google Buzz
Bookmark this on Yahoo Bookmark
Bookmark this on Livedoor Clip
Share on FriendFeed
[`tweetmeme` not found]
[`grow` not found]

Tanita Body Composition Analyzer Del 2:

Weigt:                        89.3 kg    (+ 0.4 kg)
Fat %:                         36.2 %     (+ 0.4 %) Mängd kroppsfett i proportion till kroppsvikt
Fat:                             32.7 kg    (+ 0.5 kg) Totalt fettvikt
FFM:                           56.6 kg    (- 0.1 kg) Fettfri massa
Muskelmassa:           53.7 kg    (- 0.1 kg) Vävnadsmassa exkl. skelett
TBW:                          40.8 kg    (- 0.1 kg) Mängd vatten i kroppen
TBW %:                      45.7 %     (- 0.3 %) Vattenvikt i procent
Bone mass:                  2.9 kg     (+ 0.0 kg) Benmineralmängd
BMR:                          7234 kJ /1729 kcal (-17 kJ/-4 kcal) Den basala metabolismen
Metabolic age:             46 år     (+ 1 år) Blir låg vid stor muskelmassa och hög BMR
Visceral fat rating:        6          (+ 0.0.) Indikerar mängd bukfett
BMI:                           29.2         (+ 0.2)
Ideal body weight:   67.4 kg    (+ 0.0 kg)Beräknas på ett BMI av 22
Degree of obesity:    32.5 %     (+ 0.6 %)

Siffrorna inom parentesen motsvara förändringen från då jag gjorde testet på Hälsomässan i höstas. Det har ju inte hänt speciellt mycket sen dess men samtidigt har jag inte gjort så mycket heller. Gått lite promenader och tränat en del i början av året, men senaste månaden har det inte hänt mycket. Men det ska det bli ändring på. Jag har kommit igång med långpromenader tillsammans med Hugo på fm. Han ska ju ändå sova så då kan jag ju passa på att gå lite.

En sak som skiljer sig från testat i höstas är vikten. När jag vägde mig i höstas vägde jag 88.9 kg enligt vågen men då drog dom av  1.5 kg för kläderna vilket blir en vikt på 90.4 kg. Nu vägde jag 89.3 kg och dom drog av 0.5 kg för kläderna vilket blir 89.8 kg. Jag kan tänka mig att det påverkar siffrorna en del. Men det är egentligen skitsamma för till nästa gång hoppas jag på större förändringar framförallt min metabolic age. Jag vill inte vara 46 år i kroppen. Fy bubblan.

Att nå ner till ideal body weight på 67.4 kg är inget jag nånsin kommer att sträva efter. Jag är nöjd om jag kommer ner til 80 kg och under 75 så skulle jag nog bara bli sjukligt smal i stället.